4 bước tăng sức mạnh cho pha swing

Muốn tăng sức mạnh cho cú swing không phải là quá khó, nếu như bạn đọc áp dũng những bài tập và phương pháp sau đây.

1. Bài tập với vật cản

Vào tư thế chuẩn bị cơ bản, sau đó đặt vật cản như khối gỗ, sách với trọng lượng khoảng 1, 2 kg trước gậy, trong quá trình takeaway, đẩy vật cản đó bằng cách sử dụng đầu gậy. Đây là bài tập có chức năng gia tăng áp lực lên phần chân của người tập.

Nên luyện tập khoảng 100 lần/ngày.

>> Xem thêm : Gậy driver Titleist TS2 và TS3 đại diện cho một cấp độ hoàn toàn mới về tốc độ và khoảng cách

2. Luyện swing với cán gậy

Tháo phần đầu gậy ra khỏi cây gậy, sau đó vào vị trí bình thường, đồng thời tập luyện swing sử dụng cán gậy. Lúc này gậy sẽ trở nên nhẹ hơn so với bình thường do không còn đầu gậy, điều này sẽ giúp cho cơ bắp của bạn có thể phản ứng nhanh hơn, đồng thời cú swing cũng được gia tăng tốc độ đáng kể.

3. Chọn gậy phù hợp

Sử dụng gậy golf phù hợp mang lại tác dụng một cách không ngờ và những người chơi khác nhau sẽ có phong cách chơi, cú swing khác nhau. Bởi vậy cần tìm tới những chuyên gia về việc thửa gậy, họ sẽ giúp người chơi có được những thông tin tốt nhất về loại gậy phù hợp với bản thân mình.

>> Bạn đọc cũng quan tâm : Tư vấn cách chọn gậy golf driver chuẩn xác nhất golfer không thể bỏ qua

4. Tìm đến huấn luyện viên

Bạn có thể dành nhiều thời gian đánh bóng, nhiều thời gian luyện tập những nếu kỹ thuật của bạn không đúng từ ban đầu, bạn sẽ khó có được sự tiến bộ.

Bởi vậy, hãy tìm cho mình một người huấn luyện viên, họ sẽ giúp bạn phân tích, chỉnh sửa cú swing của mình.

>> Bài viết cùng chủ đề : Khám phá kỹ thuật gạt bóng cự ly ngắn và dài