Để có những vòng chơi golf chất lượng trong thời tiết trời nắng nóng, có những điều golfer cần ghi nhớ như sau.
1. Tránh mất nước
Nước luôn là điều quan trọng với cơ thể con người trong mọi khía cạnh của cuộc sống, đặc biệt là khi chơi thể thao. Để phòng tránh mất nước khi chơi golf, người chơi nên lựa chọn việc uống nước trước khi ra sân, cũng như uống ngụm nhỏ tại các hố.
Cần tránh việc thi đấu hăng hái trên sân khi chưa bổ sung nước, sau đó dồn quá nhiều vào bụng, không hề tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó nước lọc sẽ tốt hơn đối với cơ thể, thay vì các loại nước có ga hoặc bia.
2. Dùng kem chống nắng
Golfer nam thường không chú trọng nhiều tới việc chống nắng, điều này khá có hại, bởi việc thi đấu ngoài trời trong thời gian dài sẽ gây những tác động tiêu cực cho da, và nguy hiểm hơn là có thể dẫn tới ung thư da.
Sử dụng các loại kem chống nắng là vô cùng cần thiết với cơ thể, nó sẽ giúp giảm thiểu các loại tia UV có hại. Người chơi nên dùng kem chống nắng khoảng 15-20 phút trước khi lên sân đồng thời dặm lại trong quá trình chơi.
>> Xem thêm : Gậy Golf Katana – Thương hiệu Golf hàng đầu đến từ Nhật Bản
Ngoài ra golfer cũng nên sử dụng các loại quần áo làm từ vải có tính năng chống tia UV, nhằm gia tăng sự hiệu quả.
>> Bài viết cùng chủ đề : Phương pháp sửa chữa lỗi shank khi chơi môn golf
Nếu cảm thấy có đôi chút chóng mặt hoặc khó thở, hãy ra ngay khỏi sân và tìm cho mình một ly nước chanh để giải khát. Điều này có thể giúp bạn tránh được việc đột quỵ hoặc sốt nhiệt do thời tiết. Golf là môn thể thao thú vị trong mùa hè, tuy nhiên bạn cần phải biết cách chơi một cách thông minh để bảo vệ cho chính mình cũng như những người khác.
3. Hãy đội mũ
Đây là loại phụ kiện thời trang vô cùng quan trọng với người chơi golf, nó vừa giúp che chắn mặt và cổ trước cái nắng, vừa mang lại sự dễ chịu. Các loại mũ rộng vành, mũ lưỡi trai đều mang tới sự che chắn cần thiết.
Ngoài ra golfer cũng nên sử dụng các loại quần áo làm từ vải có tính năng chống tia UV, nhằm gia tăng sự hiệu quả.
4. Tránh nóng bằng mọi biện pháp
Khi điều kiện thời tiết trở nên khắc nghiệt, người chơi nên tránh các yếu tố nắng cũng như tìm cách hạ nhiệt độ cơ thể. Một phương pháp đơn giản là sử dụng khăn ướt, nó sẽ giúp hạ nhiệt một cách nhanh chóng chỉ bằng việc quấn quanh cổ tay.
5. Chọn giờ chơi hợp lý
Nếu điều kiện cho phép, cần tránh các thời điểm nhiệt độ cao, cụ thể là khoảng thời gian 12 giờ trưa cho tới 4 giờ chiều. Khi chơi golf vào lú sáng sớm, thời tiết khá dễ chịu, cũng như chưa có nhiều người và mặt sân không bị tổn hại nhiều.
6. Đừng mạo hiểm tính mạng
Đối với nhiều golfer, golf chính là 1 phần không thể thiếu trong cuộc sống, cũng như là một niềm đam mê, thú vui, sở thích. Tuy vậy việc mạo hiểm tới sân khi thời tiết quá nắng nóng là điều người chơi cần cân nhắc kỹ càng, bởi nếu gặp phải những tổn hại về sức khỏe, sẽ là không hề xứng đáng.
Nếu cảm thấy có đôi chút chóng mặt hoặc khó thở, hãy ra ngay khỏi sân và tìm cho mình một ly nước chanh để giải khát. Điều này có thể giúp bạn tránh được việc đột quỵ hoặc sốt nhiệt do thời tiết. Golf là môn thể thao thú vị trong mùa hè, tuy nhiên bạn cần phải biết cách chơi một cách thông minh để bảo vệ cho chính mình cũng như những người khác.
Nguồn Golftimes.vn
